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各類班服相關問題
３個問題～

１．若何讓肌肉不顯著！（但腹部用力的時候要顯明！）

２．若何吃胖ˊ　ˋ

３．我今朝飲食ＯＫ嗎？？


晚餐：隨機～大多吃飯類

所以到目前我在家裡還是只穿一條內褲罷了（冬季除外啦）

我比來天天睡覺前，我都邑做仰臥起坐３０下（捧頭然後起來的時刻往作往右）

伏力挺身．仰臥起坐之類的．．．
早飯：鮮奶一瓶（那種小瓶的，用紙盒裝的那一種）＋早飯店吐司（我大多吃鱈

體重．．．四十幾罷了＝　＝
我排菜單，請各位幫我看看：　）
身高接近170！！（（大要吧ＸＤ１６５到１７０擺佈就對了


（（我也不知啥＝　＝就純真覺得不太好


　　　餛飩麵ｏｒ水餃ｏｒ鍋貼（ＮＯＷ）

至於想練肌肉的因呢．．．是因為比來體育課先生都邑叫我們做一些動作
我最近想要改良自己飲食
就跟我爸一路在家裡只穿一條內褲

題外話～


我回抵家一把衣服脫掉，肌肉的線條會很明顯嗎？？（但腹部用力的時辰要顯著！）